SCASB - Les cyclos de l'AS Ballainvilliers

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#2 Re : Sortie club & Rallyes » Bondoufle 20 mars 2016 » 18-03-2016 07:04:28

J' ai trouvé le lien pour télécharger le .gpx (je ne le voyais pas sur le petit écran du smartphone...)

#3 Sortie club & Rallyes » Bondoufle 20 mars 2016 » 17-03-2016 20:44:36

Lefredo
Réponses : 2

Bonjour à tous
Je suis tenté par le rallye dimanche à Bondoufle
N'ayant trouvé nulle part de bulletin d'inscription je suppose que cela se règle directement sur place ?
Le parcours est il telechargeable quelque part dans un format exploitable par gps (.gpx par exemple) ?

#4 Re : Annonces » Tandem à donner » 18-01-2016 07:33:09

Visiblement il a du partir, le lien ne fonctionne plus

#5 Hors calendrier » Des amateurs pour un petit tour le 25/12 ? » 22-12-2015 08:14:37

Lefredo
Réponses : 3

Bonjour à tous,

j'ai vu passer en première page la semaine dernière une proposition de sortie pour le 25/12 le matin, qui ne s'y trouve plus aujourd'hui...
De mon coté, je pourrais faire une "petite" sortie, de 9h à 11h, soit une quarantaine de km environ.
S'il y a des amateurs courageux pour se joindre à moi, ils peuvent se manifester ici smile

#6 Re : Café du cyclisme » Le bonjour du Frédo » 06-12-2015 18:24:15

Ravi !
Franchement étonné d'avoir pu bouclé tant de distance avec si peu d'entrainement !
Et puis superbe parcours, beaux paysages. Franchement, je me suis régalé.
J'ai même battu mon record sans forcer dans la montée de Villejust !

Petite baisse de régime après 40 km, puis plus nettement après 60. Les 10 derniers ont été un peu durs.
Mais ça m'apprendra à garder un rythme plus constant et plus raisonnable. Je me suis permis 2-3 "accélérations", notamment en haut de Villejust, seul face au vent pendant au moins 10 km. Je l'ai payé plus tard...

Je vais suivre les conseils pour le réglage de la selle. Je vais même en profiter pour la changer, celle que j'ai là est vieille et craque... J'ai une Italia Flite Titanium que j'avais gardé dans le formol depuis de longues années que je vais essayer de remettre en service.
A voir aussi laquelle mon postérieur préférera. Car là, après 70 km, il a souffert un peu !

Je vous maudirais tous demain quand je lutterais pour sortir de mon lit, mais je reviendrais quand même la semaine prochaine !

#7 Re : Café du cyclisme » Le bonjour du Frédo » 02-12-2015 13:37:57

Super !
Merci pour les infos.
Rdv pris pour le certificat médical vendredi.
Je pense passer samedi 5 pour déposer tout ça au local du SCASB (quelle plage horaire la permanence?)

#8 Re : Café du cyclisme » Le bonjour du Frédo » 18-11-2015 15:21:15

Merci. Quelques nouvelles...

Le poignet va enfin mieux.

Première sortie dimanche dernier.
Ecourtée après 13 km pour cause de cale de chaussure pas assez serrée et pertes de boulons en route !
La prochaine fois, je ferais comme les motards en Harley : je prendrai un suiveur pour ramasser les morceaux derrière moi !

Sinon le vélo est prêt. Le bonhomme un peu moins !

Y a plus qu'à rouler encore un peu pour roder le tout et refaire un peu de muscle pour espérer vous rejoindre et vous suivre prochainement.

A bientôt...

#9 Re : Café du cyclisme » Le bonjour du Frédo » 30-09-2015 07:46:58

Merci Gérald.

Pour la culture "forum", ça viendra petit à petit. Je pense qu'il y a une vraie utilité dans un club aussi actif.

De mon coté, plâtre enlevé lundi et rééducation démarrée hier pour au moins quinze jours...

En attendant de reprendre un guidon en main, je vais au moins pourvoir me ré-atteler à la préparation du vélo !

#10 Café du cyclisme » Le bonjour du Frédo » 14-09-2015 12:34:49

Lefredo
Réponses : 9

Bonjour à toutes et tous,
je constate que votre site est très animé, de même que vos sorties bien nombreuses. Il ne manquait plus qu'à réveiller un peu ce forum!
Après avoir rencontré quelques uns d'entre vous  lors de la journée des associations, je devais vous rejoindre hier matin pour un premier galop d'essai.
Et... non, ce n'est pas la météo qui a eu raison de ma motivation (quoique!?)
Mais ma blessure au poignet qui, après vérification samedi matin, s'est avérée être une fracture non detectée lors de mon "accident" en août.
Me voilà donc le bras dans le plâtre pour encore deux semaines sad
La reprise du guidon ne pourra donc pas se faire avant vraisemblablement un mois.
Bonne route à tous, en espérant pouvoir en parcourir rapidement un morceau à vos cotés.

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